על מינה פארן מאמרים צור קשר
צמחי מרפא
חומרי המרפא (מטבוליטים משניים) בצמחים
מחלות ודרכי הטיפול בהן
נושאים כללים
Herbs for Healthy Aging - Herbs for Healthy Aging
>>גרסת הדפסה
Herbs for Healthy Aging

עודכן ב: 14/10/203

 

David Wnston הוא הרבליסט ואתנובוטנאי. הוא עוסק בצמחי מרפא כ-40 שנה, והתמחה בצמחים מערביים, סיניים וברפואת הצמחים של שבט ה-Cherokee.

הוא עבד כמטפל במשך למעלה מ-30 שנה, ועכשיו הוא עובד כיועץ. הוא הקים מרכז לימודי מכובד, בו מסיימים במשך שנתיים לימודים לתואר הרבליסט קליני. הוא שותף פעיל בפורום של Herbal Hall.

 

כמה מהפורמולות שהוא מציע להאטת תהליכי זיקנה מובאות כאן.

 

צמחים נואוטרופיים השומרים על פעילות המוח

 

 

שם הצמח

 

השם בעברית

חלקי צמח בשימוש

Bacopa monnieri

באקופה

נוף הצמח

Blueberry

מיני אוכמניות

פירות

Polygala tenuifolia

מרבה חלב (סיני)

שורש

Ginkgo biloba

גינקו דו אונתי

עלים

Centella asiatica

גוטו קולה

נוף הצמח

Ocimum sanctum

ריחן קדוש

נוף הצמח

Lavendula angustifolia

אזוביון צר עלים

פרחים

Melissa officinalis

מליסה רפואית

נוף הצמח

Rosmarinus officinalis

רוזמרין רפואי

עלים

Salvia officinalis

מרוה רפואית

נוף הצמח

 

 

 

תוספים: Phosphatidyl serine, ויטמין B complex , ויטמין D

 

                 Polygala tenuifolia 

 

משפחה: Polygalaceae

השם באנגלית: Senega root

Senega root כולל את השורש של  Polygala senega L. ושל כמה מינים  דומים (1). בפרמקופיאה האירופית מקובל לכלול כ- Senega root את שני המינים, Polygala senenga L.   זן latifolia Torr et Gray,  ו- P. tenuifolia   שהם דומים מאד זה לזה(2).

בפרמקופיאה היפנית מכנים את ה-P. senega זן latifolia בשם שורש  Senega, ואת  P. tenuifolia בשם שורש Polygala (1).

מוצאו של המין P. senega var. latifolia בצפון אמריקה. מגדלים אותו ביפן.

מוצאו של המין P.tenuifolia (P. sibirica) באסיה, ובפרט בסין וביפן (3(.

תאור הצמח: צמח רב שנתי עשבוני, בעל גבעולים אחדים היוצאים משורש מסועף. הגבעולים רכים באורך 15-40 ס"מ. צבעו של השורש אפור-חום.

 

מרכיבים: triterpenoid saponins 6-12%  המכילים אגליקון אחד presenegenin (4). כל הספונינים הטריטרפנואידים הם 3-glucosides של presenegenin, עם tetra-,  penta-        או hexaglycosyl הקשורים בקשר אסטרי ל- C-28 (5).

הספונינים של  P.tenuifolia  נקראים onji-saponins A-G. הם דומים לאלה של P. senega ובמקרה אחד הם זהים, onjipsaponin B זהה ל- senegin III (6) .

מרכיבים אחרים הם אסטרים של phenypropanoids (7) וכמה מונוסכרידים ואוליגוסכרידים הנקראים senegoses A-O (8).

שמן נדיף 0.2% המכיל 25-45% methyl salicylate שנותן את הריח האופייני לשורש (9).

 

פעילות: מכייח, בריכוז גבוה גרום להקאה (1,3).

שימוש ברפואה המסורתית: ידוע כצמח מכייח, המשמש לטיפול בשיעול, ברונכיט חריף וכרוני, ולמחלות של דרכי הנשימה העליונים (11,10).

פרמקולוגיה: הגורם לפעילות המכייחת של השורש הוא גירוי של רירית הקיבה על ידי הספונינים.  הגירוי מעורר רפלקס המגביר  הפרשה מדרכי הנשימה. כתוצאה מכך חלה ירידה בצמיגות של הליחה,  שמקלה על סילוקה (12).

 

פרמקוקינטיקה: ספונינים טריטרפניים נספגים מעט מאד אצל בני אדם וחיות בלקיחה פומית. הם יוצאים מהגוף ללא כל שינוי או שהם עוברים מטבוליזם במעי (17).

התוויות: מחלות של דרכי הנשימה העליונים, ברונכיט כרוני (3).

התוויות נגד: הריון. לצמח אין השפעה טרטוגנית, אבל הוא עלול להגביר התכווצויות של הרחם (10).

אינו מומלץ במקרים של גסטריטיס ושל כיב קיבה (3).

תופעות לוואי: בריכוז גבוה עלול לגרום להקאה, אצל אנשים רגישים המינון המומלץ עלול לגרום לבחילה (18).

רעילות: LD50   של השורש שהוחדר לקיבה לעכברים הוא 17 ג'.

LD50 של קליפת השורש בעכברים 10 ג' (10).

מיצויים מימיים ומיצוי באלכוהול הוכיחו שלשורש ה-Senega אין השפעה מוטגנית (19).

אינטראקציות עם תרופות: לא נמצאו

מינון: חליטה או מירתח של השורש 0.5-1.0 שלוש פעמים ביום

מיצוי נוזלי 1:1 ב-60% אלכוהול 0.3-1.0 מ"ל שלוש פעמים ביום

טינקטורה  1:5 ב-60% אלכוהול 2.5-5.0 מ"ל שלוש פעמים ביום (3).

סטטוס: באנגליה GSL

בבלגיה מאושר להתוויות מיוחדות

בצרפת מאושר להתוויות מיוחדות

בגרמניה מאושר ע"י Commission E (3).

 

טרשת עורקים

 

הדעה הרווחת בין מדענים במשך שנים רבות היתה שטרשת עורקים נגרמת על ידי אכילת-יתר של שמנים רוויים. המליצו לאכול תזונה ענייה בשומן כדי להוריד רמה של LDL- כולסטרול, ולמנוע שקיעה של שומנים על דפנות העורקים.

היום יודעים שאמנם שומן טרנס, אוכל מטוגן ושומן מחומצן אמנם עלולים להזיק, אבל עמידות לאינסולין, חמצון של LDL, מצבי דלקת הם בעייתיים באותה מידה ואולי אפילו יותר. LDL מחומצן חודר לדם ולקמות באופן חופשי, כי הוא מולקולה שומנית. הוא מחדיר את הכולסטרול ונוצרים רובדים על דפנות העורקים.

בנוסף, שומנים חיוביים, כגון, חומצות שומניות אומגה 3, ויטמינים A, C,D,E    חומצה אלפה-ליפואית, מיצוי מזרעי ענבים, קואנזים Q10  וצמחים נוגדי חמצון מסייעים לשמירה על תפקוד תקין של הלב וכלי הדם ומונעים חסימות של כלי הדם.

 

צמחים המונעים ומטפלים בטרשת עורקים

 

 

שם הצמח

 

השם בעברית

חלקי צמח בשימוש

Vaccinium spp.

מיני אוכמניות

פירות

Cinnamomum spp.

קנמון

קליפת הגזע

Salvia miltiorrhiza, Dan shen

מרוה אדומה

שורש

Allium sativum

שום

בצל

Camellia sinensis

תה ירוק

עלים

Commiphora mukul

מור גוגולו

שרף

Crataegus spp.

מיני עוזרר

פירות, פרחים

Tilia spp.

מיני טיליה

פרחים

Lycium barbata

אטד סיני

פירות

Punica granatum

רימון

פרי

Rosmarinus officinalis

רוזמרין

עלים

Salvia officinalis

מרוה רפואית

עלים

Curcuma longa

כורכום

קנה שורש

 

 

 

 

Ocimum sanctum הוא צמח ממשפחת השפתניים.  מוצאו של הצמח מהודו ומאזורים בצפון-מזרח אפריקה.

הצמח הוא ספסמוליטי, אנטי מיקרוביאלי, נוגד דלקת, מוריד חום, מגביר פעילות של מערכת החיסון, היפגליקמי .

לפי הרפואה המסורתית נוהגים להשתמש בצמח לטיפול בארטריטיס, אסתמה, ברונכיט, הצטננות, סכרת, להורדת חום, שפעת, כיב פפטי, רוימטיזם.

 O. sanctum  הוא צמח פולחן חשוב בהודו. נעשה בו שימוש רפואי בהודו ובארצות אחרות בדרום-מזרח אסיה.  הצמח משמש לטיפול בכאבי אוזניים, אפילפסיה, מחלות לב, מלריה, סינוסיטיס, הכשות של נחשים, כאבי בטן, הקאות, כנוגד תולעים, להגביר הפרשת חלב בהנקה ולמנוע נשירת שיער.

 

 

יתר לחץ דם

המתח של חיי היום- יום, העמידות לאינסולין, ההשמנה, חסימות בעורקים, סכרת, חוסר במגנזיום וסידן ועודף של נתרן, כל אלה ביחד גורמים לעלייה בלחץ הדם. זוהי תופעה שנעשתה שכיחה מאד עם השנים, והרופאים ממליצים על תרופות להורדת לחץ דם שאנשים לוקחים אותם במשך שנים, לעתים קרובות ללא צורך.

הפחתה בכמות המלח, צמחים דיורטים עדינים, פעילות גופנית ושינוי בתזונה מאזנים את לחץ הדם,  ואין צורך בתרופות אם העלייה היא מתונה.

עלי זית, פירות עלים ופרחים של עוזרר, פרחים של טיליה ודבקון לבן עוזרים להוריד לחץ דם ולשמור על רמה תקינה שלו.

 

חומציות נמוכה בקיבה

הפרשת חומצת המלח בקיבה יורדת עם הגיל. הירידה בחומציות עלולה לגרום לגזים, כאבי בטן, הפרעה בעיכול ובספיגת המזון.

לעתים קרובות מקבלים אנשים המתלוננים על בעיות  כאלה תרופות להורדת חומציות הקיבה, שגורמות להרעה במצב המטופל.

צמחים כגון, עלי ארטישוק, שורש של עולש (intybus chicorium ) כורכום, קמומיל וצמחים מרים עוזרים במקרים אלה.

תרופות רבות גורמות להפרעות בדרכי העיכול. לעתים קרובות ניתן להחליף את התרופות ולהתאים אותן למטופל. חשוב להתייעץ עם הרופא המטפל ולמזער את תופעות הלוואי השליליות.

 

עייפות

אחת התופעות השכיחות של ההזדקנות היא העייפות. הסיבות לכך הן הפרעות בשינה, מחלות כרוניות הגורמות לכאב ומקשות על התנועה, ירידה בפעילות המערכת האנדוקרינית המתבטאת בירידה בייצור הורמונים של התירואיד והאדרנל, וגם תזונה שאינה מאימה לגיל וספיגה פחות טובה של המזון.

צמחים אדפטוגנים עוזרים מאד לחיזוק ולהפחתת עייפות.

 

אי ספיקה של בלוטת התירואיד

אי ספיקה של בלוטת התירואיד שכיחה מאד בשנים הארונות. לפני כמה שנים חשבו שיש מספיק יוד במזון, וחיפשו מה הסיבה לפעילות הנמוכה של הבלוטה.

היום יודעים שהיוד הוצא ממצרכי מזון והוחלף בברום, ויש בעיה של חוסר יוד. סיבות נוספות עלולות להיות המחלה המטבולית וייצור נוגדנים נגד הבלוטה.

 

צמחים המגבירים הפיכת T4 ל-T3  ברקמות ההיקפיות

 

Commiphora mukul, Guggulu

Commiphora molnol

 

צמחים המגבירים פעילות של בלוטת התירואיד

 

Bacopa monnieri       באקופה

Urtica dioica              סרפד

Withania somnifera   ויתניה משכרת

 

לזרוז פעילות הציר מההיפופיזה עד האדרנל ניתן להשתמש בצמחים אדפטוגנים.

 

ארטריטיס

יש כמה צורות של ארטריטיס.

הצורה השכיחה ביותר היא אוסטאוארטריטיס. לעתים קרובות היא מופיעה בתקופת המנופאוזה, אבל מתחילה הרבה לפני כן.

צפיפות העצם מתחילה לרדת עם ההריונות והלידות, עם תזונה שאינה מכילה ריכוז מספיק גבוה של מגנזיום וסידן, שמכילה ריכוז גבוה של זרחן, חוסר של ויטמין D, חוסר פעילות גופנית, עישון, ולקיחה של קורטיקוסטרואידים.

עדיף למנוע אוסטאוארטריטיס עם עבודה שמשקיעים כל החיים ולא להתחיל לטפל כשהבעיה מופיעה.

 

צורות נוספות של ארטריטיס הן המחלה האוטואימונית Rheumatoid arthritis

ארטריטיס הקשורה לגאוט במקרים של רמה גבוהה של חומצת שתן בדם

ארטריטיס פסוריאטי

 

בעיה נוספת הקשורה לסיום תקופת הפוריות אצל האשה היא יובש בוגינה.

 

צמחים לטיםול ביובש בוגינה בלקיחה פנימית

 

 

 

שם הצמח

 

השם בעברית

חלקי צמח בשימוש

Angelica sinensis

אנג'ליקה סינית

שורש

Glycyrrhiza glabra

שוש קירח

שורש

Ophiopogon japonicus

אופיופוגון

פקעת

Avena sativa

שיבולת שועל

נוף הצמח

Rehmannia glutinosa

רימניה

שורש

Asparagus racemosa

אספרגוס

שורש

 

 

צמחים לשימוש חיצוני במקרים של יובש בוגינה

 

Diocorea villosa           שורש דיוסקוראה

Smilax sarsaparilla      שורש קיסוסית

Althea officinalis          שורש נטופית רפואית

Ulmus fulva                 קליפת גזע של אולמוס

השימוש הוא בצורת קרם

 

 

צמחי מרפא המוצעים במקרים של הזעת יתר

 

Salvia officinalis               עלים של מרוה רפואית

Paeonia lactiflora             שורש של פיאוניה לבנה

Schizandra chinensis       פירות של שיזנדרה סינית

 

 

מקורות

 

1. Kuhn M. and Winston D. 2007, Herbal therapy and supplements. A scientific and traditional approach , 2nded. Wolters Kluwer, Lippincott, Baltimore, MD.

2. Winston D. 2007, The Use of Herbs and Complementary Therapies for Treating Chronic Back Pain, Washington, NJ

3. Winston D. 2007, Herbal Gastroenterology, Washington, NJ.

4. Winston D. Herbs and Nutrition For Healthy Aging. Journal of the American Herbalists Guild, 2007, 9: 5-12.