אבני הכליות הנפוצות ביותר הן אוקסלאט הסידן ופוספאט הסידן. אחריהן באות אבנים הנוצרות מחומצת שתן.
אבנים בכליות הן תופעה נפוצה יותר אצל גברים מאשר אצל נשים. היחס בין גברים לנשים הוא 3:1. בארצות מתפתחות זוהי תופעה נדירה.
יש כנראה קשר בין רמות גבוהות של חומצה אוקסאלית ושל סידן בשתן, לבין הנטייה לייצר אבנים בכליות (1,2), למרות שהקשר בין ריכוז החומצה האוקסאלית במזון וריכוז החומצה בגוף, אינו ברור. החומצה האוקסאלית נספגת מעט מהמזון, ורק כ-5% ממנה מגיע לגוף (3).
מחקר שבדק 207 מטופלים שסובלים מאבני אוקסלאט הנוצרים מחדש אחרי טיפולים, מצא שרק אצל 20% היו רמות גבוהות של חומצה אוקסאלית בשתן (4). שיפור התקבל אצל 45% מתוכם כשהגבילו את כמות האוקסלאט במזונם.
החומצה האוקסאלית היא חומצה חזקה, המתגבשת לגבישים חסרי צבע. היא נמסה במים ובאלכוהול.
מאכלים שעלולים לגרום לעליה ברמת האוקסלאטים בשתן:
תרד, rhubarb, שוקולד, תה ירוק ושחור, סובין של חיטה, עלי סלק, אגוזים ותות שדה (5).
המלצות לטיפול באבנים בכליות:
חשוב לאנשים בעלי נטייה לייצר אבנים בכליות לשתות לפחות שמונה כוסות מים ליום. ניתן להחליף את המים בלימונדה. במחקר שבדק השפעת לימונדה כטיפול באבני כליות (6), הוסיפו 100 מ"ל של מיץ לימון ל-2 ליטר מים. הראו עליה משמעותית ברמת הציטראט בשתן. ציטראט הסידן נמס במים, ובכך מונע היווצרות של אבנים (7). הוא גם מסייע לשמירת ה-pHשל השתן בין 6-7, ומעכב שקיעה של אבני פוספאט הסידן, ואבנים של חומצת שתן.
תוספי תזונה מומלצים הם פירידוקסין (ויטמין B6) ומגנזיום. פירידוקסין דרוש לפירוק החומצה האוקסאלית, ויעילותו בעיכוב היווצרות אבנים בכליות הוכחה (8). מגנזיום מגביר באופן סינרגיסטי עם פירידוקסין את מסיסות אוקסלאט הסידן.
טיפול באבנים בכליות באמצעות צמחים:
השימוש בצמחים למניעה וטיפול באבנים בכליות, כולל שימוש בירקות ופירות המועילים לכליות כחלק מהתזונה.
סלרי, פטרוזיליה ואספרגוס הם ירקות המחזקים את הכליות. בנוסף הם גם משתנים ועשירים במינרלים.
אצות ים ופטריית השיטקי הם מקור למינרלים זמינים, והם מחזקים את הכליות.
ירקות, פירות ודגנים המכילים ריכוז גבוה של מגנזיום מומלצים גם כן. הם כוללים: אבוקדו, בננה, סויה, שעורה, שיפון, שבולת שועל, אורז ועוד.
פורמולה מומלצת למניעת אבנים בכליות (9):
Taraxacum officinale 15% – שינן רפואי, עלים
Rubia tinctoria 15%- פואת הצבעים, שורש
Serenoa serrulata 15%- דקל ננסי, פירות
Aesculus hippocastanum 10%- ערמונית הסוסים, פירות
Berberis vulgaris 10%- ברברית מצויה, קליפת הגזע
Agropyron repens 10%- אגרופירון זוחל, שורש
Eupatorium purpureum 5% – אבפטוריון, שורש
Hydrangea arborescens 5% – הידרנגאה, שורש
Equisetum arvense 10%- שבטבט, נוף הצמח
Parietaria officinalis 5% – כותלית, נוף הצמח
מינון: טינקטורה, 5 מ"ל שלוש פעמים ליום בין הארוחות. אם משתמשים בטינקטורות רצוי לשתות עם כל כפית כוס מים.
חליטה: 2 כפיות לכוס שלוש פעמים ביום.
