הרבה נכתב על האקנה, והרבה מוצרים מצויים בשוק. הבעיה לא נפתרה, ואנשים רבים צעירים ופחות צעירים ממשיכים לסבול ממנה. מחקרים נערכים בתקוה להבין את מקור הבעיה, וללמוד איך להתגבר עליה.
המחקר הנוכחי בדק את הקשר שבין אקנה לפלורה של המעי ולתזונה.
חיידקי המעי משתתפים באופן פעיל בתחזוקה של המעי, בוויסות הפעילות שלו, בהסדרת מערכת החיסון, בסיוע לעיכול במניעת התרבות של חיידקים מזיקים (1). בשנת 1955 נערך מחקר ראשון על חיידקי המעי אצל מטופלים עם אקנה (1).
מחקר נוסף נערך ברוסיה. מצאו במחקר שאנשים שלקחו פרוביוטיקה נרפאו מהאקנה יותר מהר מאלה שלא השתמשו בפרוביוטיקה (1).
במחקר הרציני הראשון שחקר את הקשר שבין המיקרוביום והאקנה, השתתפו 300 מטופלים עם אקנה. הם טופלו עם פרוביוטיקה שכללה
Lactobacillus acidophilus ו- Lactobacillus bulgaris במשך 16 יום, עם תקופת ביניים של שבועיים. החוקרים דיווחו על שיפור ניכר במצב האקנה אצל 80% מהמטופלים (1). מחקרים נוספים הראו ירידה בדלקת ושיפור במצב הקליני (1).
מחקרים אחרים נעשו על ההשפעה של התזונה על האקנה. נבדקו אנשים בגיל 15-25 עם אקנה. הם קבלו תזונה עם ערך גליקמי נמוך במשך 12 שבועות.
המטופלים ירדו במשקל, והיה שיפור במצב האקנה (1).
בהמשך קבלו המטופלים מזון שהכיל יותר חלבון ופחמימות עם ערך גליקמי נמוך.
חל שיפור נוסף במצב הקליני שלהם (1).
התזונה המתאימה ביותר כדי למנוע התפתחות של אקנה וכדי לגרום לשיפור במצב המטופלים עם אקנה , היא תזונה שמבוססת על 2000 קלוריות. היא צריכה להכיל 25 גר' של סיבים תזונתיים, ירקות, פירות, פחמימות מורכבות (1).
השפעה של הורמוני המין
עליה בריכוז הפרוגסטרון קשורה להתלקחות של אקנה, פסוריאזיס, רוזצאה, פצעים של הרפס ודרמטיטיס (1).
רמות גבוהות של 5-alpha dihydrotestosterone קשורות גם כן לאקנה.
כמה מחקרים הראו שלנשים שסובלות מאקנה יש רמה גבוהה של טסטוסטרון (1).
תזונה שכוללת פיטואסטרוגנים, כגון, סויה, עוזרת להוריד רמה של טסטוסטרון אצל נשים.
לאסטרוגן יש השפעה המיטיבה עם העור. הוא גורם להפחתה בייצור של חלב ושל אקנה. (1).
שיח אברהם גורם לעלייה ברמת האסטרוגן. הוא פועל על Luteinizing hormone- LH
ועל follicle-stimulating hormone- FSH .
תלתן אדום נקשו לקולטנים של אסטרוגן בתאים של סרטן השד. תלתן אדום הוא צמח המכיל פיטואסטרוגנים, והוא אחד הצמחים החשובים לתקופת המנופאוזה.
בהודו משתמשים בגוגוליפיד לטיפול במחלות עור ובאקנה. מכינים את הגוגוליפיד משרף של מין של מור, Commiphora mukul. באופן מסורתי השתמשו בו בהודו לטיפול ברוימטיזם, ארטריטיס, מחלות עור.
טיפול עם 25 מ"ג של גוגוליפיד במשך שלושה חודשים, במטופלים עם אקנה גרם לירידה בפצעים אצל 68% מהמטופלים (1).
לסיכום, התזונה היא גורם חשוב בטיפול באקנה, וגם בעצם הופעת הפצעים. התזונה משפיעה על הפלורה של המעי , והם משפיעים על הופעת וריפוי האקנה.
לא ברור אם התזונה משפיעה קודם כל על החיידקים, והם משפיעים על האקנה, או שההשפעה שלהם היא ישירה על האקנה.
התזונה משפיעה גם על התנגודת לאינסולין, על האיזון של הורמוני המין ועל גורמים רבים נוספים.
תזונה שכוללת ירקות וצמחים, שהיא עשירה בפחמימות מורכבות הראתה בכל המחקרים השפעה חיובית על אקנה.
המזון שמבוסס על צמחים הוא עשיר בסיבים ובפוליפנולים, והוא יעיל כדי למנוע התפתחות של אקנה, ולעזור לריפוי שלו.
מקורות
1. Clark AK., Haas KN. And Sivamani RK. Edible Plants and Their Influence on the Gut Microbiome and Acne. Int. J. Sci. 2017 May, 18(5):
online: 1070.103390/ijms18051070
