David Wnston הוא הרבליסט ואתנובוטנאי. הוא עוסק בצמחי מרפא כ-40 שנה, והתמחה בצמחים מערביים, סיניים וברפואת הצמחים של שבט ה-Cherokee.
הוא עבד כמטפל במשך למעלה מ-30 שנה, ועכשיו הוא עובד כיועץ. הוא הקים מרכז לימודי מכובד, בו מסיימים במשך שנתיים לימודים לתואר הרבליסט קליני. הוא שותף פעיל בפורום של Herbal Hall.
כמה מהפורמולות שהוא מציע להאטת תהליכי זיקנה מובאות כאן.
צמחים נואוטרופיים השומרים על פעילות המוח
| שם הצמח | השם בעברית | חלקי צמח בשימוש |
| Bacopa monnieri | באקופה | נוף הצמח |
| Blueberry | מיני אוכמניות | פירות |
| Polygala tenuifolia | מרבה חלב (סיני) | שורש |
| Ginkgo biloba | גינקו דו אונתי | עלים |
| Centella asiatica | גוטו קולה | נוף הצמח |
| Ocimum sanctum | ריחן קדוש | נוף הצמח |
| Lavendula angustifolia | אזוביון צר עלים | פרחים |
| Melissa officinalis | מליסה רפואית | נוף הצמח |
| Rosmarinus officinalis | רוזמרין רפואי | עלים |
| Salvia officinalis | מרוה רפואית | נוף הצמח |
תוספים: Phosphatidyl serine, ויטמין B complex , ויטמין D
Polygala tenuifolia
משפחה: Polygalaceae
השם באנגלית: Senega root
Senega root כולל את השורש של Polygala senega L. ושל כמה מינים דומים (1). בפרמקופיאה האירופית מקובל לכלול כ- Senega root את שני המינים, Polygala senenga L. זן latifolia Torr et Gray, ו- P. tenuifolia שהם דומים מאד זה לזה(2).
בפרמקופיאה היפנית מכנים את ה-P. senega זן latifolia בשם שורש Senega, ואת P. tenuifolia בשם שורש Polygala (1).
מוצאו של המין P. senega var. latifolia בצפון אמריקה. מגדלים אותו ביפן.
מוצאו של המין P.tenuifolia (P. sibirica) באסיה, ובפרט בסין וביפן (3(.
תאור הצמח: צמח רב שנתי עשבוני, בעל גבעולים אחדים היוצאים משורש מסועף. הגבעולים רכים באורך 15-40 ס"מ. צבעו של השורש אפור-חום.
מרכיבים: triterpenoid saponins 6-12% המכילים אגליקון אחד presenegenin (4). כל הספונינים הטריטרפנואידים הם 3-glucosides של presenegenin, עם tetra-, penta- או hexaglycosyl הקשורים בקשר אסטרי ל- C-28 (5).
הספונינים של P.tenuifolia נקראים onji-saponins A-G. הם דומים לאלה של P. senega ובמקרה אחד הם זהים, onjipsaponin B זהה ל- senegin III (6) .
מרכיבים אחרים הם אסטרים של phenypropanoids (7) וכמה מונוסכרידים ואוליגוסכרידים הנקראים senegoses A-O (8).
שמן נדיף 0.2% המכיל 25-45% methyl salicylate שנותן את הריח האופייני לשורש (9).
פעילות: מכייח, בריכוז גבוה גרום להקאה (1,3).
שימוש ברפואה המסורתית: ידוע כצמח מכייח, המשמש לטיפול בשיעול, ברונכיט חריף וכרוני, ולמחלות של דרכי הנשימה העליונים (11,10).
פרמקולוגיה: הגורם לפעילות המכייחת של השורש הוא גירוי של רירית הקיבה על ידי הספונינים. הגירוי מעורר רפלקס המגביר הפרשה מדרכי הנשימה. כתוצאה מכך חלה ירידה בצמיגות של הליחה, שמקלה על סילוקה (12).
פרמקוקינטיקה: ספונינים טריטרפניים נספגים מעט מאד אצל בני אדם וחיות בלקיחה פומית. הם יוצאים מהגוף ללא כל שינוי או שהם עוברים מטבוליזם במעי (17).
התוויות: מחלות של דרכי הנשימה העליונים, ברונכיט כרוני (3).
התוויות נגד: הריון. לצמח אין השפעה טרטוגנית, אבל הוא עלול להגביר התכווצויות של הרחם (10).
אינו מומלץ במקרים של גסטריטיס ושל כיב קיבה (3).
תופעות לוואי: בריכוז גבוה עלול לגרום להקאה, אצל אנשים רגישים המינון המומלץ עלול לגרום לבחילה (18).
רעילות: LD50 של השורש שהוחדר לקיבה לעכברים הוא 17 ג'.
LD50 של קליפת השורש בעכברים 10 ג' (10).
מיצויים מימיים ומיצוי באלכוהול הוכיחו שלשורש ה-Senega אין השפעה מוטגנית (19).
אינטראקציות עם תרופות: לא נמצאו
מינון: חליטה או מירתח של השורש 0.5-1.0 שלוש פעמים ביום
מיצוי נוזלי 1:1 ב-60% אלכוהול 0.3-1.0 מ"ל שלוש פעמים ביום
טינקטורה 1:5 ב-60% אלכוהול 2.5-5.0 מ"ל שלוש פעמים ביום (3).
סטטוס: באנגליה GSL
בבלגיה מאושר להתוויות מיוחדות
בצרפת מאושר להתוויות מיוחדות
בגרמניה מאושר ע"י Commission E (3).
טרשת עורקים
הדעה הרווחת בין מדענים במשך שנים רבות היתה שטרשת עורקים נגרמת על ידי אכילת-יתר של שמנים רוויים. המליצו לאכול תזונה ענייה בשומן כדי להוריד רמה של LDL- כולסטרול, ולמנוע שקיעה של שומנים על דפנות העורקים.
היום יודעים שאמנם שומן טרנס, אוכל מטוגן ושומן מחומצן אמנם עלולים להזיק, אבל עמידות לאינסולין, חמצון של LDL, מצבי דלקת הם בעייתיים באותה מידה ואולי אפילו יותר. LDL מחומצן חודר לדם ולקמות באופן חופשי, כי הוא מולקולה שומנית. הוא מחדיר את הכולסטרול ונוצרים רובדים על דפנות העורקים.
בנוסף, שומנים חיוביים, כגון, חומצות שומניות אומגה 3, ויטמינים A, C,D,E חומצה אלפה-ליפואית, מיצוי מזרעי ענבים, קואנזים Q10 וצמחים נוגדי חמצון מסייעים לשמירה על תפקוד תקין של הלב וכלי הדם ומונעים חסימות של כלי הדם.
צמחים המונעים ומטפלים בטרשת עורקים
| שם הצמח | השם בעברית | חלקי צמח בשימוש |
| Vaccinium spp. | מיני אוכמניות | פירות |
| Cinnamomum spp. | קנמון | קליפת הגזע |
| Salvia miltiorrhiza, Dan shen | מרוה אדומה | שורש |
| Allium sativum | שום | בצל |
| Camellia sinensis | תה ירוק | עלים |
| Commiphora mukul | מור גוגולו | שרף |
| Crataegus spp. | מיני עוזרר | פירות, פרחים |
| Tilia spp. | מיני טיליה | פרחים |
| Lycium barbata | אטד סיני | פירות |
| Punica granatum | רימון | פרי |
| Rosmarinus officinalis | רוזמרין | עלים |
| Salvia officinalis | מרוה רפואית | עלים |
| Curcuma longa | כורכום | קנה שורש |
Ocimum sanctum הוא צמח ממשפחת השפתניים. מוצאו של הצמח מהודו ומאזורים בצפון-מזרח אפריקה.
הצמח הוא ספסמוליטי, אנטי מיקרוביאלי, נוגד דלקת, מוריד חום, מגביר פעילות של מערכת החיסון, היפגליקמי .
לפי הרפואה המסורתית נוהגים להשתמש בצמח לטיפול בארטריטיס, אסתמה, ברונכיט, הצטננות, סכרת, להורדת חום, שפעת, כיב פפטי, רוימטיזם.
O. sanctum הוא צמח פולחן חשוב בהודו. נעשה בו שימוש רפואי בהודו ובארצות אחרות בדרום-מזרח אסיה. הצמח משמש לטיפול בכאבי אוזניים, אפילפסיה, מחלות לב, מלריה, סינוסיטיס, הכשות של נחשים, כאבי בטן, הקאות, כנוגד תולעים, להגביר הפרשת חלב בהנקה ולמנוע נשירת שיער.
יתר לחץ דם
המתח של חיי היום- יום, העמידות לאינסולין, ההשמנה, חסימות בעורקים, סכרת, חוסר במגנזיום וסידן ועודף של נתרן, כל אלה ביחד גורמים לעלייה בלחץ הדם. זוהי תופעה שנעשתה שכיחה מאד עם השנים, והרופאים ממליצים על תרופות להורדת לחץ דם שאנשים לוקחים אותם במשך שנים, לעתים קרובות ללא צורך.
הפחתה בכמות המלח, צמחים דיורטים עדינים, פעילות גופנית ושינוי בתזונה מאזנים את לחץ הדם, ואין צורך בתרופות אם העלייה היא מתונה.
עלי זית, פירות עלים ופרחים של עוזרר, פרחים של טיליה ודבקון לבן עוזרים להוריד לחץ דם ולשמור על רמה תקינה שלו.
חומציות נמוכה בקיבה
הפרשת חומצת המלח בקיבה יורדת עם הגיל. הירידה בחומציות עלולה לגרום לגזים, כאבי בטן, הפרעה בעיכול ובספיגת המזון.
לעתים קרובות מקבלים אנשים המתלוננים על בעיות כאלה תרופות להורדת חומציות הקיבה, שגורמות להרעה במצב המטופל.
צמחים כגון, עלי ארטישוק, שורש של עולש (intybus chicorium ) כורכום, קמומיל וצמחים מרים עוזרים במקרים אלה.
תרופות רבות גורמות להפרעות בדרכי העיכול. לעתים קרובות ניתן להחליף את התרופות ולהתאים אותן למטופל. חשוב להתייעץ עם הרופא המטפל ולמזער את תופעות הלוואי השליליות.
עייפות
אחת התופעות השכיחות של ההזדקנות היא העייפות. הסיבות לכך הן הפרעות בשינה, מחלות כרוניות הגורמות לכאב ומקשות על התנועה, ירידה בפעילות המערכת האנדוקרינית המתבטאת בירידה בייצור הורמונים של התירואיד והאדרנל, וגם תזונה שאינה מאימה לגיל וספיגה פחות טובה של המזון.
צמחים אדפטוגנים עוזרים מאד לחיזוק ולהפחתת עייפות.
אי ספיקה של בלוטת התירואיד
אי ספיקה של בלוטת התירואיד שכיחה מאד בשנים הארונות. לפני כמה שנים חשבו שיש מספיק יוד במזון, וחיפשו מה הסיבה לפעילות הנמוכה של הבלוטה.
היום יודעים שהיוד הוצא ממצרכי מזון והוחלף בברום, ויש בעיה של חוסר יוד. סיבות נוספות עלולות להיות המחלה המטבולית וייצור נוגדנים נגד הבלוטה.
צמחים המגבירים הפיכת T4 ל-T3 ברקמות ההיקפיות
Commiphora mukul, Guggulu
Commiphora molnol
צמחים המגבירים פעילות של בלוטת התירואיד
Bacopa monnieri באקופה
Urtica dioica סרפד
Withania somnifera ויתניה משכרת
לזרוז פעילות הציר מההיפופיזה עד האדרנל ניתן להשתמש בצמחים אדפטוגנים.
ארטריטיס
יש כמה צורות של ארטריטיס.
הצורה השכיחה ביותר היא אוסטאוארטריטיס. לעתים קרובות היא מופיעה בתקופת המנופאוזה, אבל מתחילה הרבה לפני כן.
צפיפות העצם מתחילה לרדת עם ההריונות והלידות, עם תזונה שאינה מכילה ריכוז מספיק גבוה של מגנזיום וסידן, שמכילה ריכוז גבוה של זרחן, חוסר של ויטמין D, חוסר פעילות גופנית, עישון, ולקיחה של קורטיקוסטרואידים.
עדיף למנוע אוסטאוארטריטיס עם עבודה שמשקיעים כל החיים ולא להתחיל לטפל כשהבעיה מופיעה.
צורות נוספות של ארטריטיס הן המחלה האוטואימונית Rheumatoid arthritis
ארטריטיס הקשורה לגאוט במקרים של רמה גבוהה של חומצת שתן בדם
ארטריטיס פסוריאטי
בעיה נוספת הקשורה לסיום תקופת הפוריות אצל האשה היא יובש בוגינה.
צמחים לטיםול ביובש בוגינה בלקיחה פנימית
| שם הצמח | השם בעברית | חלקי צמח בשימוש |
| Angelica sinensis | אנג'ליקה סינית | שורש |
| Glycyrrhiza glabra | שוש קירח | שורש |
| Ophiopogon japonicus | אופיופוגון | פקעת |
| Avena sativa | שיבולת שועל | נוף הצמח |
| Rehmannia glutinosa | רימניה | שורש |
| Asparagus racemosa | אספרגוס | שורש |
צמחים לשימוש חיצוני במקרים של יובש בוגינה
Diocorea villosa שורש דיוסקוראה
Smilax sarsaparilla שורש קיסוסית
Althea officinalis שורש נטופית רפואית
Ulmus fulva קליפת גזע של אולמוס
השימוש הוא בצורת קרם
צמחי מרפא המוצעים במקרים של הזעת יתר
Salvia officinalis עלים של מרוה רפואית
Paeonia lactiflora שורש של פיאוניה לבנה
Schizandra chinensis פירות של שיזנדרה סינית
מקורות
1. Kuhn M. and Winston D. 2007, Herbal therapy and supplements. A scientific and traditional approach , 2nded. Wolters Kluwer, Lippincott, Baltimore, MD.
2. Winston D. 2007, The Use of Herbs and Complementary Therapies for Treating Chronic Back Pain, Washington, NJ
3. Winston D. 2007, Herbal Gastroenterology, Washington, NJ.
4. Winston D. Herbs and Nutrition For Healthy Aging. Journal of the American Herbalists Guild, 2007, 9: 5-12.
