החיים המודרניים הם מהירים, דורשים ומותחים. ישנם אנשים בכל הגילים שאינם יכולים לעמוד בקצב ובדרישות החיים מהם, והם מתמלאים בחרדה, בפחדים, בהרגשה של כישלון.
החיים המודרניים גורמים לרבים לחיות במצב קבוע של לחץ, של סטרס. ישנן מחלות המתפתחות כתוצאה מסטרס, כגון, יתר לחץ דם, סכרת, המחלה המטבולית, כאב ראש, מחלות של מערכת העיכול.
הצמחים עזרו לבני אדם להתקיים בזמנים שהחיים היו קשים יותר, בימים של רעב ושל עבודה קשה של עוני ושל בורות. איך יכולים הצמחים לסייע לעולם של שפע וגם של מחסור?
במקומות רבים בעולם יש שפע של מזון, ויחד עם זה יש מחסור במרכיבים חשובים. יש שפע של קלוריות, של מזון מהחי שאינו איכותי, שהוא חסר מרכיבים חיוניים. יש מחסור של שעות שינה. צעירים ומבוגרים מבלים שעות רבות מול המחשב והטלויזיה, במקום לישון.
השמנים שנמכרים בחנויות עברו תהליכים של כבישה חמה וזיקוק אלים. חסרות בהם חומצות שומן חיוניות הדרושות לבניית תאים בגוף. חסרות בהם חומצות שומן אומגה 3, מינרלים, כגון, מגנזיום, אבץ, סלניום, ויטמינים, כגון, ויטמין D וגם סיבים תזונתיים להזנת החיידקים שבתוכנו, ולהפעלת מערכת העיכול.
הצמחים הנקראים nervines הם מחזקים של העצבים, משקמים עצבים מתוחים מדי, עוזרים לשמור על איזון. הם מפחיתים דאגנות וחרדה, ומסייעים לעמוד בלחצים.
נפרט כמה צמחים מתאימים, המאזנים ומשקמים את מערכת העצבים.
1. Avena sativa שיבולת שועל
משתמשים בצמח לקראת סוף הפריחה, כשהזרעים אינם בשלים. ממצים את נוף הצמח באלכוהול או בגליצרין.
פעילות: מרגיע את העצבים, מייצב חוסר יציבות ריגשית, מחזיר שלוות נפש ורגיעה לאנשים מתוחים מאד, מסייע במקרים של מצבי רוח משתנים בתקופת המנופאוזה (גיל המעבר, אצל נשים).
עוזר להתמודד עם הפסקת עישון או התמכרות אחרת, מסייע לילדים עם קשיים בבית הספר ובחברה, מחזק אנשים עם עייפות כרונית
אין לו תופעות לוואי ולא אינטראקציות עם תרופות.
מינון: טינקטורה 1:5 ב-45% אלכוהול, 80-100 טיפות 3 פעמים ביום.
מיצוי בגליצרין 1:5 120 טיפות שלוש פעמים ביום.
התוויות נגד: להימנע מלהשתמש בצמח במקרים של מחלת צליאק או רגישות לגלוטן.
2. Scutellaria lateriflora קערורית אמריקאית
זהו צמח שמרבים להשתמש בו כמרגיע עצבים. הוא מתאים במיוחד לאנשים מתוחים מאד, שהמתח פוגע להם בשרירים בצורה של כאב או עווית.
מומלץ לתסמונת הרגל חסרת המנוחה, במקרים של רעד בגלל מחלת פרקינסון, לכאב ראש בגלל סטרס, לכאבי צוואר וגב. מומלץ כצמח מרגיע עצבים במקרים של אולקוס, יתר לחץ דם, פריחה על העור.
מינון: טינקטורה 1:5 3-4 מ"ל, שלוש פעמים ביום.
הצמח בטוח לשימוש. המין האמריקאי אינו זמין בחנות.
3. Albizia julibrissin אלביציה (עץ המשי)
משפחה: Mimosaceae מימוסיים.
שם סיני: HE HUAN HUA/PI
חלקי צמח בשימוש: קליפת הגזע, פרחים.
הצמח הוא מרגיע של העצבים, משכך כאב, נוגד תולעים.
משתמשים בפרחים במקרים של נדודי שינה, להרגעה, לחיזוק, לשיפור הזיכרון.
ברפואה הסינית משתמשים בצמח במקרים של רגזנות, כעס, דכאון, חלומות רעים, סיוטי לילה. נאמר עליו במקורות הסיניים שהוא מטפל בחוסר השקט של הלב, מרגיע את הרוח, מפזר את הדיכאון ומביא להרמוניה.
David Winston ההרבליסט האמריקאי מספר שהוא משתמש באלביציה ביחד עם פירות של עוזרר ועלי כותרת של ורד, במקרים של צער עמוק ואבל. הוא משתמש בפורמולה הזאת של שלושת הצמחים כ-10 שנים עם תוצאות מדהימות. היו לו מטופלים שיצאו ממצבים קשים של פוסט-טראומה, פחדים, עצבות.
המטופלים מספרים שהצמח עוזר להם לצאת במהירות ממצבים של עצבות, בכי, ולהביא אותם לאיזון רגשי.
מינון: טינקטורה 1:5 2-4 מ"ל שלוש פעמים ביום.
חליטה של קליפת הגזע: 1-2 כפיות, להרתיח 10 דקות, להשאיר במים חמים 30 דקות. לשתות 3 פעמים ביום.
פרחים אפשר לחלוט במים או למצות בגליצרין.
התוויות נגד : הריון.
4. Melissa officinalis מליסה רפואית
הצמח גורם לשיפור במצב הרוח, ועוזר להקל על סימפטומים למצבים קלים של אלצהיימר.
מליסה מועילה במקרים של כאב ראש, ביחד עם קמומיל משתמשים בו לשיפור השינה, וכן בשביל קיבה עצבנית, בעיות של קשב וריכוז.
הצרוף של מליסה עם פרע Hypericum perforatum נותן סינרגיזם שמביא לשיפור ניכר של הפעילות שלהם.
המליסה הוא צמח בטוח, ללא תופעות לוואי. משתמשים בחלקי הצמח העליונים.
מינון: 1-2 כפיות לחלוט בכוס עם מים רותחים במשך 15 דקות. לשתות 2-3 כוסות ביום.
טינקטורה 1:5 4-5 מ"ל עד 4 פעמים ביום.
יש לקטוף את המליסה לפני הפריחה. אחרי הפריחה הצמח נעשה מריר.
צמחים מתאימים לפורמולה עם מליסה: קמומיל, היביסקוס עב-גביע (Hibiscus sabdarifa), זנגביל, Tilia , שומר (Foeniculum vulgaris).
פורמולה זאת מתאימה גם לילדים , לנשים מיניקות וגם בהריון.
5. Verbena hastata ורבנה
מין זה של ורבנה אינו נפוץ בשימוש. David Winston מספר על הניסיון שלו בשימוש בצמח זה.
הצמח הוא מרגיע של העצבים, משכך כאב ונוגד עוויתות. הוא נותן תוצאות טובות במקרים של חרדה.
David Winston נותן למטופלים שלו פורמולה של ורבנה עם זנב הארי, Leonorus cardiaca, ושיבולת שועל. הפורמולה יעילה מאד במקרים של PMS ושל מנופאוזה.
הוא ממליץ גם על צרוף של Withania somnifera ויטניה (אשווגאנדה), וסקוטלריה (קערורית אמריקאית) למקרים של תנועות עצבניות.
הפורמולה יעילה גם להפרעות הקשורות לשינויים הורמונליים, כגון עצבנות בתקופת המנופאוזה. היא מסייעת גם במקרים של כאבי מחזור חודשי.
מינון: חליטה 1 כפית לכוס 3 פעמים ביום.
טינקטורה 1:4 20-40 טיפות 3 פעמים ביום.
התוויות נגד: הריון. או מנת יתר הגורמת לבחילה.
המין הידוע יותר מהסוג VERBENA הוא Verbena officinalis ומשתמשים בו כצמח מרגיע למטרות דומות.
6. Leonorus cardiaca זנב הארי
הצמח הוא נוגד עוויתות, מוריד לחץ דם, מחזק פעילות של הלב.
יש היסטוריה ארוכה של שימוש בלאונורוס לבעיות שונות של מערכת הרבייה של האשה.
David Winston משתמש בלאונורוס בצרוף עם פסיפלורה לנדודי שינה בתקופת המנופאוזה.
מינון: בחליטה, 1 כפית שלוש פעמים ביום. טינקטורה 3-4 מ"ל שלוש פעמים ביום.
התוויות נגד : הריון.
בישראל צמח זה מאושר למכירה בבתי מרקחת בלבד.
7. Tilia cordata תרזה (טיליה)
הפרחים הם בעלי פעילות של מרגיעי עצבים, ומורידים לחץ דם.
D. Winston מציע פורמולה של טיליה, מליסה, קמומיל, נפית החתולים, דמיאנה, כדי להפחית סטרס, דכאון וכאבי ראש.
תערובת של טיליה, עוזרר, מליסה, קמומיל מועילה להרגיע ילדים עם בעיות של קשב וריכוז.
תערובת של טיליה, קמומיל ושומר יכולה לסייע במקרים של הפרעות במערכת העיכול, שיעול.
לנדודי שינה וחלומות רעים ניתן להשתמש בטיליה, פסיפלורה, ריישי ולבנדר.
מינון: חליטה 1-2 כפיות בכוס מים, 3 כוסות ליום.
8. Hypericum perforatum פרע מנוקב
הפרע הוא צמח שמשתמשים בו יותר מ-2000 שנים לטיפול במערכת העצבים. ביוון העתיקה השתמשו בו למלנכוליה, כאבים עצביים, עצבות. המושג מלנכוליה שהשתמשו בו ביוון העתיקה מתאר אדם שיש לו עודף של מרה שחורה. זה גורם לעייפות, תשישות, קושי לעכל מזון, מראה שחור ואפטיה.
במשך השנים השתמשו בו לטיפול במצבים של עצבות, אבל ודכאון. מחקרים שנערכו אמנם מוכיחים את הידע העתיק, וממשיכים להשתמש בו לטיפול בדיכאון.
גם השימוש שעשו בו לטיפול בכאבים עצביים הוכח, וממשיכים גם היום לטפל בפרע בשימוש פנימי וחיצוני בנוירולוגיה, כאבים שנגרמים על ידי הרפס זוסטר, באישיאס, בדלקת של התעלה הקרפלית, בפציעות, כאבי שרירים, עקיצות של חרקים ובפצעים מכאיבים.
מינון: טינקטורה ב-70% אלכוהול, 2-3 מ"ל 3-4 פעמים ביום.
כמוסות, 350 מ"ג 3 פעמים ביום.
התוויות נגד: להימנע משימוש בפרע ביחד עם קומדין, דיגוקסין, תרופות נגד דחיית שתל.
הפרע הוא צמח בטוח לשימוש שעוזר לאנשים במצבים קשים. בישראל הצמח מאושר למכירה בבתי מרקחת בלבד.
9. מיני עוזרר Crataegus – פירות, פרחים ועלים
העוזרר הוא צמח המזין ומשקם את הלב וכלי הדם. משתמשים בו לאי-ספיקת לב קלה, למניהע או לטפול בהסתיידות עורקים, להורדת לחץ דם.
העוזרר פועל גם על מערכת העצבים והוא צמח מרגיע . הוא מועיל מאד במקרים של היפראקטיביות, קושי להתרכז אצל ילדים ומבוגרים.
הוא אינו גורם לתופעות לוואי.
צירוף של עוזרר עם קליפת גזע של אלביציה ועלי כותרת של ורד מטפל בלבבות שבורים, עצבות וצער.
מינון: טינקטורה 3-4 מ"ל 4 פעמים ביום.
10. Passiflora incarnate שעונית רפואית
משתמשים בעלי הפסיפלורה. הם פועלים כמרגיעים, משקיטים, נוגדי עוויתות ומפחיתים דאגנות . מכול הצמחים המרגיעים, לפסיפלורה יש השפעה מוגדרת ביותר. הצמח מומלץ למקרים של מחשבות שאינן נעצרות וגורמות לקושי להירדם ולישון. מתאים לאנשים שאינם יכולים להרגיע את המוח בלילה וממשיכים לחשוב על היום שעבר והימים שיבואו.
הצמח פועל כמו מפסק המפסיק את זרם המחשבות ונותן מנוחה למוח.
למצב של דאגנות יתר רצוי לצרף שיבולת שועל, ורבנה ולאונורוס.
הצמח בטוח לשימוש.
11. Matricaria recutita בבונג (קמומיל גרמני)
לפרחי הבבונג (קמומיל גרמני) היסטוריה ארוכה של שימוש כצמח רפואי וכצמח להכנת חליטה למשקה.
משתמשים בו כצמח מרגיע, מסייע לכאבי בטן, רגזנות, נדודי שינה.
הקמומיל הוא צמח מצוין עבור תינוקות וילדים. הוא חסר רעילות לחלוטין, אנטיספטי, משכך כאבי בטן וכאבי שיניים.
קמומיל מומלץ לשימוש במקרים של כאבי בטן, כאבי מחזור חודשי, ריפלוקס, שיהוקים, קיבה עצבנית.
מינון: 3-5 מ"ל עד 4 פעמים ביום.
הצמח בטוח לשימוש ואין תופעות לוואי. הוא אינו מתאים לאנשים שיש להם אלרגיה למשפחת המורכבים.
